Ignorar para conteúdo

Yoga, Sound Healing e Praia em Sintra, Portugal 


Redescubra a Serenidade em Sintra: Um Retiro de verão de Yoga e Cura pelo Som junto ao Mar |5 a 7 de julho de 2024 

Faça uma pausa na sua rotina diária e embarque numa viagem de auto-descoberta no nosso Retiro transformador de Yoga e Sound Healing nas paisagens inspiradoras de Sintra. Situado perto de praias cativantes, o nosso Retiro proporciona um refúgio para a revitalização e para abraçar a alegria do verão.

Este retiro é indicado para quem deseja...

iStock-1533483106
  • Experimente a mistura perfeita de Yoga, Meditação e práticas de Sound Healing enquanto se entrega a uma escapadela serena numa das praias mais deslumbrantes de Portugal.

  • Melhorar o seu bem-estar e aumentar a felicidade geral.

  • Reconectar-se consigo próprio e com a natureza, descobrindo a tranquilidade interior.

  • Promover a cura física e alcançar clareza mental, ganhando um melhor controlo sobre os seus pensamentos.

  • Desenvolver a confiança e a resistência, testemunhando transformações positivas no seu corpo num curto espaço de tempo

  • Aperfeiçoar as suas competências pessoais, interpessoais e profissionais.

  • Abraçar e adaptar-se às mudanças da vida, descobrindo novas oportunidades de crescimento pessoal.

O que é que vai ganhar com o retiro?

iStock-1013684386
  • Desfrute de um retiro feliz num santuário à beira-mar, onde terá 2 noites de alojamento simples mas confortável.

  • 4 aulas de Hatha Yoga adaptadas para acomodar indivíduos de todas as condições físicas

  • 6 deliciosas refeições vegetarianas/veganas (2 pequenos-almoços + 2 almoços + 2 jantares)

  • Chá e frutas à sua disposição

  • A uma curta distância a pé da praia e perto de todas as maravilhas de Sintra e dos seus arredores.

  • Sessões de Meditação Guiada e Breathwork 

  • Práticas de Grupo de Sound Healing

  • Tempo livre para apanhar sol na praia e explorar a bela zona de Sintra.

  • Pequenos grupos que lhe garantem uma experiência segura e uma atenção personalizada.
 
 

Sintra, Património Mundial pela UNESCO, é conhecida pelo seu encanto místico e pela exuberância verde. Palácios imponentes, castelos históricos e florestas exuberantes criam um cenário idílico para aqueles que procuram uma escapadela tranquila.

Imagine-se a praticar yoga e meditação com o som suave do oceano ao fundo, rodeado pelas maravilhas naturais que tornam Sintra verdadeiramente mágica.

iStock-465036308
Sintra - Palácio da Pena
iStock-1180630641
Sintra - parques
praia-grande-colares-1
Praia Grande, Colares, Sintra

Férias de verão: Explore o programa do nosso Retiro Relaxante

O programa é indicativo e está sujeito a adaptações consoante o grupo.

6ª feira, 5 Julho

15:00 Chegada/Check-in
18:00 Hatha Yoga - Niranjana
19:30 Jantar Vegetariano
21:00

Abertura do Círculo/ Introdução ao Sound Healing

22:30

Descanso

 

Sábado, 6 Julho

7:00 Meditação e Breathwork - Surya
8:00 Hatha Yoga - Surya
9:30 Pequeno almoço
13:00 Almoço Vegetariano
18:00 Hatha Yoga - Niranjana
19:30 Jantar Vegetariano
21:00

Sessão de Grupo de Sound Healing Group - Omkari

22:30

Descanso

 

 

Domingo, 7 Julho

7:00 Meditação - Niranjana
8:00 Hatha Yoga - Surya
9:30 Pequeno almoço
13:00 Almoço Vegetariano
14:00

Encerramento do Círculo: Fim do Retiro

 

Preparamos cada detalhe com carinho para o acolher

A Casa dos Exercícios de Santo Inácio, localizada em Sintra, é uma obra da Companhia de Jesus, cujo propósito é proporcionar um ambiente simples e agradável que promova o silêncio, a meditação e a oração num contexto de tranquilidade e beleza natural. Situada em uma extensa área arborizada propícia à reflexão, a região circundante, com sua praia e floresta de pinheiros, estende-se desde Sintra até Colares, Praia das Maçãs e Cabo da Roca.

Conheça a equipa

Screenshot_20220212-081614-1

Niranjana

Aos 15 anos comecei a praticar Yoga, explorando a parte dos asanas (posições), relaxamento e principalmente a meditação. Queria  encontrar um método natural para equilibrar as emoções e chegar ao bem-estar físico e mental. Em 2003 fiz o Curso de Yoga para Professores, uma experiência transformadora e única que abriu as portas para começar a partilhar Yoga com a comunidade. Em 2004 fundámos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.
Para além da Formação de Yoga para Professores em tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei  com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e  Yoga Adaptado para Grávidas, para Séniores e para Crianças  para além deRetiros em Vedanta e Meditação no Monte Sahaja em Portugal entre  2010 e 2019
 
Screenshot_20220212-082453-2

Surya

Durante as férias do curso  Sociologia e Psicologia em 2002, entrei no Curso de Formação de Professores de Yoga na Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta. Foi uma experiência transformadora que me levou a dedicar exclusivamente à prática e ensino do Yoga como formadora e tradutora nos Cursos de Formação de Professores de Yoga na Áustria, Espanha, França, Canadá, Bahamas e Índia. Em 2004 abrimos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.

Tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei  com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Alimentação e Ayurveda. Fiz parte da equipa de gestão  do Monte Sahaja em Portugal entre  2010 e 2019.

DSC_3400

Professora Convidada: Omkari

Nos últimos quinze anos, regressei à prática do Yoga, onde (re)descobri um espaço de liberdade e ética, compreendendo o que a razão e a lógica não conseguem alcançar. Na escola Sivananda Vedanta, na Índia, aprofundei a minha prática através da formação TTC e ATTC, iniciando o meu percurso como professora de Hatha Yoga. Comecei posteriormente a praticar Thai Yoga.
A minha exploração continuou com a massagem sonora e os banhos de som com taças tibetanas, técnicas que misturam a sabedoria antiga com a engenharia alemã (Peter Hess Academy). As suas frequências sonoras precisas, quando tocadas perto ou sobre o corpo humano, induzem um estado de relaxamento profundo (como evidenciado pelos registos de ondas cerebrais alfa) e conduzem frequentemente a um estado meditativo (com registos de ondas cerebrais alfa e beta).

Valores do retiro, por tipo de alojamento

Inclui estadia, refeições completas, aulas e workshops. IVA não incluído.
 

Quarto duplo partilhado com casa de banho privada

casadesantoafonso-pontosj5-scaled

 

Preço por pessoa:  340€
 

Quarto individual com 2 camas com casa de banho privada

casadesantoafonso-pontosj5-scaled

 

Preço por pessoa:  390€    

Testemumnhos

"Uma oportunidade para se reconectar a si próprio, à natureza e a uma vida melhor. Tudo foi perfeito! "

Margarida, Lisboa, Portugal

"Foi ótimo voltar a relacionar-me com Surya e Niranjana, com o sol, com as meditações e com a prática profunda de Yoga neste retiro de yoga... e também conhecer outros participantes... todos pessoas amáveis e inspiradoras"

Thomas,  Dublin, Ireland

"Espaço harmonioso, horário equilibrado (actividades/tempo livre), refeições deliciosas, piscina convidativa, tudo em excelente companhia, envolto nas cores e nos sons da serra, facilmente acessível mas longe da confusão. A melhor pausa de Verão e uma experiência a repetir! "

Mariana, Algarve, Portugal

Sobre nós

2013-05-20(22)

Centro de Yoga Sivananda Lisboa

O Centro de Yoga Vedanta de Lisboa, fundado em 2004, atua como o Centro Oficial em Portugal para a Organização Internacional de Yoga Vedanta Sivananda. Comprometido com os ensinamentos do Yoga clássico e do Vedanta, o centro concentra-se em promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Reconhecida internacionalmente, a Organização é considerada uma das instituições de yoga mais significativas e autênticas do mundo.

Outros Retiros em 2024

Retiro de Yoga e Praia

Praia Grande, Sintra

 25-28 Julho, 2024
  • 3 noites de acomodação simples e confortável

  • 9  deliciosas refeições vegetarianas/veganas (3 pequenos almoços, 3 almoços + 3 jantares)

  • Aulas de Hatha Yoga para todos os níveis
  • Meditações guiadas com meditadores experientes
  • Tempo livre para desfrutar da praia (10 minutos a pé) e Sintra

Retiro Detox de Outono

Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros

 

31 Out. | 3 Nov., 2024
  • Mais detalhes abaixo

Retiro de Passagem de Ano

Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros

 

29 Dez. 2024 | 1 Jan. 2025
  • Mais detalhes abaixo