Este retiro é indicado para quem deseja...

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Aumentar o seu bem-estar e a sua felicidade geral
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Restabelecer uma ligação consigo mesmo e com a natureza, descobrindo a tranquilidade interior
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Clarificar o seu propósito e explorar as possibilidades para causar um impacto significativo
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Aperfeiçoar as suas competências pessoais, interpessoais e profissionais
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Promover a cura física e obter clareza mental, ganhando um melhor controlo sobre os seus pensamentos
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Abraçar e adaptar-se às mudanças da vida, descobrindo novas oportunidades de crescimento pessoal
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Ganhar confiança e resistência, observando transformações positivas no seu corpo num curto espaço de tempo - tornando-se mais forte, mais flexível e relaxado.
O que é que vai ganhar com o retiro?

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3 noites de alojamento confortável
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9 deliciosas refeições vegetarianas (3 peq. almoços + 3 almoços + 3 jantares), incluindo um almoço especial de Páscoa
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Chá e fruta à sua disposição
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6 aulas de yoga
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Sessões de Meditação guiadas
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Práticas de Breathwork
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Workshops de Reflexologia e Práticas de Yoga - uma série de aulas para apresentar as técnicas de Yoga, Meditação e Reflexologia.
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Discussões temáticas informais (Yoga, Meditação, etc.)
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Passeios na natureza num dos parques mais bonitos de Portugal
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Grupos pequenos e íntimos que garantem uma experiência segura e personalizada.
Renasça com a primavera: Um retiro para abrir o seu coração e plantar intenções.
Blooming é mais do que um retiro — é um convite ao renascimento. Na energia suave da primavera e no simbolismo da Páscoa, criamos um espaço sagrado para que deixe para trás o que já não lhe serve e plante conscientemente novas intenções.
Nesta Páscoa, faça uma pausa no seu ritmo diário e reconecte-se com o seu centro num retiro dedicado ao bem-estar do corpo, da mente e do espírito. Cercado por paisagens tranquilas e pela luz de novos começos, você viverá dias repletos de práticas conscientes, silêncio restaurador e momentos de profunda conexão interior.
Ao longo do retiro, desfrutará de sessões diárias de Yoga e Meditação concebidas para revitalizar o seu corpo e acalmar a mente. Terá também a oportunidade de mergulhar no mundo da Reflexologia, com um workshop introdutório e sessões individuais que promovem o equilíbrio energético e libertam a tensão.
Mais do que uma simples pausa, este retiro é um convite à renovação - um espaço para respirar, cuidar de si mesmo e encontrar inspiração num ambiente acolhedor e caloroso que incentiva o descanso e a autodescoberta.
Mergulhe na tranquilidade: Descubra o programa do nosso Retiro
5ª feira, 2 Abril
| 17:00 | Chegada/Check-in |
| 18:00 | Hatha Yoga com Surya |
| 19:30 | Jantar Vegetariano |
| 21:00 |
Abertura do Círculo: Apresentação do Retiro |
| 22:30 |
Descanso |
6ª feira, 3 Abril
| 7:30 | Breathwork e Meditação com Surya |
| 8:30 | Chá, fruta e frutos secos |
| 9:00 | Hatha Yoga com Surya |
| 11:30 | Almoço Vegetariano |
| 16:00 | Workshop: Refloxologia, stress e ansiedade com Leila |
| 18:00 | Hatha Yoga com Niranjana |
| 19:30 | Jantar Vegetariano |
| 21:00 |
Meditação |
| 22:30 |
Descanso |
Sábado, 4 Abril
| 7:30 | Breathwork e Meditação com Niranjana |
| 8:30 | Chá, fruta e frutos secos |
| 9:00 | Hatha Yoga com Niranjana |
| 11:00 | Reflexologia: Sessões Individuais (mediante marcação) |
| 11:30 | Almoço Vegetariano |
| 13:00 | Tempo livre |
| 14:00 | Reflexologia: Sessões Individuais (mediante marcação) |
| 16:00 | Workshop: Técnicas para melhorar a meditação com Surya |
| 18:00 | Hatha Yoga com Surya |
| 19:30 | Jantar Vegetariano |
| 21:00 |
Meditação |
| 22:30 |
Descanso |
Domingo, 5 Abril
| 7:30 | Breathwork e Meditação com Surya |
| 8:30 | Chá, fruta e frutos secos |
| 9:30 | Hatha Yoga com Surya |
| 12:30 | Brunch Vegetariano de Páscoa |
| 14:30 | Encerramento do retiro: fechar o círculo |
Preparamos com cuidado todos os pormenores para o receber calorosamente
O retiro terá lugar em Minde, um lugar de sonho no meio da natureza do Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros.
Conheça a Equipa



Niranjana
A Niranjana concluiu o Curso de Formação de Professores de Yoga em 2003. É membro fundador da filial portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta. Formadora em Cursos de Formação de Professores de Yoga em todo o mundo, possui um mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga e certificações adicionais em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Yoga Adaptado para Grávidas, Idosos e Crianças.
Surya
Com formação em Sociologia e Psicologia, Surya é instrutora em cursos de formação de professores de ioga na Áustria, Espanha, França, Canadá, Bahamas e Índia desde 2003. Além de inúmeras certificações em yoga, ela possui um mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga e fez formações adicionais em Filosofia, Meditação, Nutrição e Ayurveda. Ela também fez parte da equipa de gestão do Monte Sahaja, local escolhido por Mooji para estabelecer o seu ashram, durante o período entre 2019 e 2020.
Leila
Leila é naturopata, belga (francófona) e vive em Lisboa há quase 20 anos. Ela apoia cada cliente com empatia e grande responsabilidade. A sua abordagem é holística e personalizada, com o objetivo de identificar os ajustes no estilo de vida necessários para alcançar uma melhor saúde e bem-estar. Ela utiliza técnicas como otimização nutricional, fitoterapia, aromaterapia e remédios florais de Bach.
A sua especialidade é a reflexologia podal, uma técnica que, através da estimulação de pontos específicos nos pés, promove o equilíbrio geral e o relaxamento profundo, apoia a circulação de fluidos e a eliminação de toxinas, e é eficaz em casos de stress, fadiga, ansiedade, distúrbios do sono, desequilíbrios hormonais, problemas metabólicos e prisão de ventre.
Valores do Retiro
Tarifas com tudo incluído por pessoa (todos os quartos têm casa de banho e Wi-Fi gratuito) - IVA não incluído
Quarto triplo com WC
Quarto duplo com WC
Quarto individual com WC
Testemunhos
Ana Ribeiro, Lisboa
“Cheguei ao retiro exausta do ritmo da cidade e saí com uma serenidade que já não lembrava sentir. As professoras são de uma autoridade tranquila — percebe‑se que dominam profundamente o yoga e a meditação, mas sobretudo que ensinam com coração. A organização foi impecável, desde os horários às atividades, e as refeições vegetarianas… simplesmente divinas. Cada prática parecia abrir espaço dentro de mim. Voltei para casa com uma sensação de plenitude e harmonia que ainda hoje me acompanha.”
Mark Thompson, Reino Unido
“Viajo frequentemente para retiros, mas este perto da Serra d’Aire e Candeeiros superou todas as minhas expectativas. A profundidade das práticas, guiadas por professoras altamente competentes, levou‑me a níveis de presença que raramente alcanço. A comida vegetariana era tão saborosa que pedi várias receitas. A paisagem envolvente, a organização cuidada e o ambiente acolhedor criaram um espaço perfeito para reencontrar paz interior. Senti uma harmonia profunda, como se tudo finalmente encaixasse.”
Helena Martins, Porto
“Participar neste retiro foi um verdadeiro presente. As professoras transmitem uma sabedoria rara, com uma capacidade incrível de adaptar as práticas a cada pessoa. A meditação guiada ao amanhecer foi um dos momentos mais transformadores da minha vida. A organização fluiu com naturalidade e as refeições vegetarianas eram tão nutritivas quanto deliciosas. Senti-me envolvida por uma energia de paz e plenitude que me devolveu a confiança e o equilíbrio que procurava.”
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Centro de Yoga Sivananda de Lisboa
A Associação Yoga Vedanta de Lisboa, fundada em 2004, é o Centro Oficial em Portugal da Organização Internacional Sivananda Yoga Vedanta. Comprometida com os ensinamentos do Yoga clássico e Vedanta, a associação concentra-se em promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Reconhecida internacionalmente, a Organização é estimada como uma das mais significativas e autênticas instituições de Yoga do mundo.
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Yoga e Natureza
Portugal
Junho 2026
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Estadia confortável
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Aulas de Hatha Yoga adaptadas a praticantes de todos os níveis
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Deliciosas refeições vegetarianas
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Sessões de Meditação guiadas por praticantes com mais de 20 anos de experiência
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Práticas revigorantes de Breathwork
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Tempo livre para descansar
Retiro de Yoga e Instropeção
Minde, Serra d'Aire e Candeeiros
2 a 5 Outubro, 2026
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Desfrute de um retiro maravilhoso num santuário natural, rodeado pela beleza da Serra, onde terá três noites de acomodação confortável
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6 aulas de Hatha Yoga adaptadas para acomodar indivíduos de todas as condições físicas
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9 deliciosas refeições vegetarianas/veganas (3 pequenos-almoços + 3 almoços + 3 jantares)
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Sessões de meditação guiada
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Práticas de respiração
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Piscina e caminhadas livres na Serra: proximidade com todas as maravilhas da natureza e seus arredores.
Portal 2027: Retiro de Yoga e Bem-estar
Parque Natural das Serras d'Aire e Candeeiros
31 Dez. 2026 a 3 Jan. 2027
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Mais informações em breve
