31 de out. a 2 de nov., 2025| Minde, Serra D'Aire e Candeeiros, Portugal
Junte-se a nós numa viagem profunda de autodescoberta, bem-estar e cura interior. Como folhas sopradas pelo vento, deixamos para trás os excessos e o barulho da vida agitada - em silêncio, em presença, em renovação.
Este retiro é indicado para quem deseja...

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Aumentar o seu bem-estar e a sua felicidade geral
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Restabelecer uma ligação consigo mesmo e com a natureza, descobrindo a tranquilidade interior
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Clarificar o seu propósito e explorar as possibilidades para causar um impacto significativo
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Aperfeiçoar as suas competências pessoais, interpessoais e profissionais
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Promover a cura física e obter clareza mental, ganhando um melhor controlo sobre os seus pensamentos
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Abraçar e adaptar-se às mudanças da vida, descobrindo novas oportunidades de crescimento pessoal
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Ganhar confiança e resistência, observando transformações positivas no seu corpo num curto espaço de tempo - tornando-se mais forte, mais flexível e relaxado.
O que é que vai ganhar com o retiro?

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2 noites de estadia confortável
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6 refeições vegetarianas/veganas (2 pequeno-almoço ligeiros, 2 almoços + 2 jantares)
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Chá e fruta à disposição
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4 aulas de yoga
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Sessões de meditações guiadas
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Práticas de Breathwork
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Workshops práticos de Detox, Yoga e Meditação
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Tempo livre para fazer caminhadas na serra
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Discussões temáticas informais (Yoga, Meditação, etc.)
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Tempo livre para descansar e relaxar no jardim
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Grupos pequenos e íntimos que garantem uma experiência segura e personalizada.
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Viver num ambiente com um estilo de vida saudável e equilibrado
Retiro Detox de Outono
Na quietude dourada do outono português, quando a Serra d'Aire e Candeeiros se veste de tranquilidade e luz suave, nasce um espaço dedicado ao recomeço: um santuário para o corpo, a mente e os sentidos.
Este retiro convida-o a desligar-se do ruído - não apenas do ruído tecnológico, mas também do ruído mental e emocional - e a mergulhar numa paisagem onde o silêncio cura. Imagine acordar com o sussurro do vento entre as pedras, praticar Yoga ao som dos seus próprios movimentos e saborear alimentos que nutrem e purificam.
A ausência de ecrãs torna-se a presença de si mesmo. Cada respiração profunda é um regresso ao centro.
Ao desligar-se do mundo exterior, reconecta-se com o seu mundo interior - onde a paz, a harmonia e a saúde deixam de ser conceitos e tornam-se experiências sentidas.
Folhas de Outuno: retiro de Detox digital e sensorial
O Programa
6ª feira, 31 Outubro
17:00 | Chegada/Check-in |
18:30 |
Aula de Hatha Yoga - Surya |
19:30 | Jantar Vegetariano |
21:00 |
Abertura do círculo: Retiro de Detox de Outono |
22:30 |
Descanso |
Sábado, 1 Novembro
7:30 | Breathwork & Meditação - Surya |
8:30 | Fruta, frutos secos e chá |
9:30 | Aula de Hatha Yoga - Niranjana |
11:30 | Almoço vegetariano Detox |
13:00 | Tempo livre para passear e descansar |
16:00 | Workshop: 'Da Agitação à Calma: reconexão interior para um detox profundo' - Surya |
18:00 | Aula de Hatha Yoga - Surya |
20:00 | Jantar Vegetariano Detox |
21:30 |
Meditação Guiada |
22:30 |
Descanso |
Domingo, 2 Novembro
7:30 | Breathwork & Meditação - Surya |
8:30 | Fruta, frutos secos e chá |
9:30 | Aula de Hatha Yoga - Niranjana |
12:00 | Almoço Vegetariano |
13:30 | Encerrramento do Circúlo: Partilha de experiências e feedback - Surya |
14:30 |
Fim do Retiro |
O programa é indicativo e está sujeito a adaptações consoante o grupo.
Preparamos cuidadosamente todos os pormenores para o receber calorosamente
O retiro terá lugar em Minde, um lugar de sonho no meio da natureza do Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros.
Conheça a Equipa

Niranjana

Surya
Durante as férias do curso Sociologia e Psicologia em 2002, entrei no Curso de Formação de Professores de Yoga na Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta. Foi uma experiência transformadora que me levou a dedicar exclusivamente à prática e ensino do Yoga como formadora e tradutora nos Cursos de Formação de Professores de Yoga na Áustria, Espanha, França, Canadá, Bahamas e Índia. Em 2004 abrimos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.
Tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Alimentação e Ayurveda. Fiz parte da equipa do Monte Sahaja em Portugal entre 2015 e 2018.
Valores do Retiro
Estadia, alimentação e atividades incluídas*. Valores por participante
Todos os quartos tem wc e wifi
Quarto 3 ou 4 pessoas
Quarto duplo
Quarto individual
Testemunhos
«Surya e Niranjana criam magia juntas. O retiro em Minde foi mais do que Yoga — foi uma profunda reconexão comigo mesma. As práticas eram lindamente equilibradas entre suaves e poderosas, e o cenário da Serra em Portugal era pura serenidade. Ao terminar o Retiro senti-me mais leve, mais forte e mais presente do que me sentia há anos.»
"Este retiro foi um ponto de viragem na minha vida. A orientação intuitiva de Surya e a energia estabilizadora de Niranjana tornaram cada sessão sagrada. Desde as meditações ao nascer do sol até às refeições nutritivas, cada detalhe estava impregnado de amor. Vim para fazer Yoga, mas encontrei uma comunidade, clareza e um sentido renovado de propósito.”
“Eu não sabia o quanto precisava deste retiro até chegar aqui. A tranquilidade da serra de Minde, os ensinamentos inspiradores e o calor humano de Surya e Niranjana criaram um espaço onde pude realmente relaxar. A sabedoria e compaixão delas ajudaram-me a reconectar com o meu corpo e espírito. Levarei esta experiência comigo para sempre.”
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Centro de Yoga Sivananda de Lisboa
A Associação Yoga Vedanta de Lisboa, fundada em 2004, é o Centro Oficial em Portugal da Organização Internacional Sivananda Yoga Vedanta. Comprometida com os ensinamentos do Yoga clássico e Vedanta, a associação concentra-se em promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Reconhecida internacionalmente, a Organização é estimada como uma das mais significativas e autênticas instituições de Yoga do mundo.