Ignorar para conteúdo

31 de out. a 2 de nov., 2025| Minde, Serra D'Aire e Candeeiros, Portugal

Junte-se a nós numa viagem profunda de autodescoberta, bem-estar e cura interior. Como folhas sopradas pelo vento, deixamos para trás os excessos e o barulho da vida agitada - em silêncio, em presença, em renovação.

Este retiro é indicado para quem deseja...

water-lily-5136593_1920
  • Aumentar o seu bem-estar e a sua felicidade geral

  • Restabelecer uma ligação consigo mesmo e com a natureza, descobrindo a tranquilidade interior

  • Clarificar o seu propósito e explorar as possibilidades para causar um impacto significativo

  • Aperfeiçoar as suas competências pessoais, interpessoais e profissionais

  • Promover a cura física e obter clareza mental, ganhando um melhor controlo sobre os seus pensamentos

  • Abraçar e adaptar-se às mudanças da vida, descobrindo novas oportunidades de crescimento pessoal

  • Ganhar confiança e resistência, observando transformações positivas no seu corpo num curto espaço de tempo - tornando-se mais forte, mais flexível e relaxado.

O que é que vai ganhar com o retiro?

d4c9c117-f0a0-48d3-9b7a-b18c5fa6354a
  • 2 noites de estadia confortável

  • 6  refeições vegetarianas/veganas (2 pequeno-almoço ligeiros, 2 almoços + 2 jantares)

  • Chá e fruta à disposição

  • 4 aulas de yoga

  • Sessões de meditações guiadas

  • Práticas de Breathwork

  • Workshops práticos de Detox, Yoga e Meditação
  • Tempo livre para fazer caminhadas na serra

  • Discussões temáticas informais (Yoga, Meditação, etc.)

  • Tempo livre para descansar e relaxar no jardim

  • Grupos pequenos e íntimos que garantem uma experiência segura e personalizada.

  • Viver num ambiente com um estilo de vida saudável e equilibrado

Retiro Detox de Outono

Na quietude dourada do outono português, quando a Serra d'Aire e Candeeiros se veste de tranquilidade e luz suave, nasce um espaço dedicado ao recomeço: um santuário para o corpo, a mente e os sentidos.

Este retiro convida-o a desligar-se do ruído - não apenas do ruído tecnológico, mas também do ruído mental e emocional - e a mergulhar numa paisagem onde o silêncio cura. Imagine acordar com o sussurro do vento entre as pedras, praticar Yoga ao som dos seus próprios movimentos e saborear alimentos que nutrem e purificam.

A ausência de ecrãs torna-se a presença de si mesmo. Cada respiração profunda é um regresso ao centro.

Ao desligar-se do mundo exterior, reconecta-se com o seu mundo interior - onde a paz, a harmonia e a saúde deixam de ser conceitos e tornam-se experiências sentidas.

Folhas de Outuno: retiro de Detox digital e sensorial

O Programa

6ª feira, 31 Outubro

17:00 Chegada/Check-in
18:30

Aula de Hatha Yoga - Surya

19:30 Jantar Vegetariano
21:00

Abertura do círculo: Retiro de Detox de Outono

22:30

Descanso

 

Sábado, 1 Novembro

7:30 Breathwork & Meditação - Surya
8:30 Fruta, frutos secos e chá
9:30 Aula de Hatha Yoga - Niranjana
11:30 Almoço vegetariano Detox
13:00 Tempo livre para passear e descansar
16:00 Workshop: 'Da Agitação à Calma: reconexão interior para um detox profundo' - Surya
18:00 Aula de Hatha Yoga - Surya
20:00 Jantar Vegetariano Detox
21:30

Meditação Guiada

22:30

Descanso

 

Domingo, 2 Novembro

7:30 Breathwork & Meditação - Surya
8:30 Fruta, frutos secos e chá
9:30 Aula de Hatha Yoga - Niranjana
12:00 Almoço Vegetariano
13:30 Encerrramento do Circúlo: Partilha de experiências e feedback - Surya
14:30

Fim do Retiro

 

O programa é indicativo e está sujeito a adaptações consoante o grupo.

Preparamos cuidadosamente todos os pormenores para o receber calorosamente

O retiro terá lugar em Minde, um lugar de sonho no meio da natureza do Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros.

Conheça a Equipa

Screenshot_20220212-081614-1

Niranjana

Aos 15 anos comecei a praticar Yoga, explorando a parte dos asanas (posições), relaxamento e principalmente a meditação. Queria  encontrar um método natural para equilibrar as emoções e chegar ao bem-estar físico e mental. Em 2003 fiz o Curso de Yoga para Professores, uma experiência transformadora e única que abriu as portas para começar a partilhar Yoga com a comunidade. Em 2004 fundámos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.
Para além da Formação de Yoga para Professores em que tornei-me Mestre em Yoga em 2006/2007, continuei  com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2008/2009.
Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e  Yoga Adaptado para Grávidas, para Séniores e para Crianças, para além de Retiros em Vedanta e Meditação no Monte Sahaja em Portugal entre 2010 e 2019.
Continuo a dar formação em Yoga nos Cursos Internacionais de Formação de Professores de Yoga.

 

 

Screenshot_20220212-082453-2

Surya

Durante as férias do curso  Sociologia e Psicologia em 2002, entrei no Curso de Formação de Professores de Yoga na Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta. Foi uma experiência transformadora que me levou a dedicar exclusivamente à prática e ensino do Yoga como formadora e tradutora nos Cursos de Formação de Professores de Yoga na Áustria, Espanha, França, Canadá, Bahamas e Índia. Em 2004 abrimos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.

Tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei  com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Alimentação e Ayurveda. Fiz parte da equipa do Monte Sahaja em Portugal entre  2015 e 2018.

 

Valores do Retiro

Estadia, alimentação e atividades incluídas*. Valores por participante 

Todos os quartos tem wc e wifi

Quarto 3 ou 4 pessoas

Quarto duplo

Quarto individual

139798918
 
Valor:  270
 
5768dd_21f12f84688543559393d6439dddfcf6~mv2_d_2048_1361_s_2
 
Valor:  330
 
5768dd_5ae347539cd84cd8ba0d3e3a59cb0065~mv2_d_2048_1361_s_2
 
Valor:  420
 

Testemunhos

 

«Surya e Niranjana criam magia juntas. O retiro em Minde foi mais do que Yoga — foi uma profunda reconexão comigo mesma. As práticas eram lindamente equilibradas entre suaves e poderosas, e o cenário da Serra em Portugal era pura serenidade. Ao terminar o Retiro senti-me mais leve, mais forte e mais presente do que me sentia há anos.»

— Isabella M., Italia

"Este retiro foi um ponto de viragem na minha vida. A orientação intuitiva de Surya e a energia estabilizadora de Niranjana tornaram cada sessão sagrada. Desde as meditações ao nascer do sol até às refeições nutritivas, cada detalhe estava impregnado de amor. Vim para fazer Yoga, mas encontrei uma comunidade, clareza e um sentido renovado de propósito.”

David R., UK

“Eu não sabia o quanto precisava deste retiro até chegar aqui. A tranquilidade da serra de Minde, os ensinamentos inspiradores e o calor humano de Surya e Niranjana criaram um espaço onde pude realmente relaxar. A sabedoria e compaixão delas ajudaram-me a reconectar com o meu corpo e espírito. Levarei esta experiência comigo para sempre.”

Ana S., Portugal

Sobre nós

2013-05-20(22)

Centro de Yoga Sivananda de Lisboa

A Associação Yoga Vedanta de Lisboa, fundada em 2004, é o Centro Oficial em Portugal da Organização Internacional Sivananda Yoga Vedanta. Comprometida com os ensinamentos do Yoga clássico e Vedanta, a associação concentra-se em promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Reconhecida internacionalmente, a Organização é estimada como uma das mais significativas e autênticas instituições de Yoga do mundo.