Yoga, Sound Healing e Praia em Sintra, Portugal
Redescubra a Serenidade em Sintra: Um Retiro de verão de Yoga e Cura pelo Som junto ao Mar |5 a 7 de julho de 2024
Faça uma pausa na sua rotina diária e embarque numa viagem de auto-descoberta no nosso Retiro transformador de Yoga e Sound Healing nas paisagens inspiradoras de Sintra. Situado perto de praias cativantes, o nosso Retiro proporciona um refúgio para a revitalização e para abraçar a alegria do verão.
Este retiro é indicado para quem deseja...
![iStock-1533483106 iStock-1533483106](https://portugal-yoga-retreats.com/hs-fs/hubfs/iStock-1533483106.jpg?width=2000&height=1305&name=iStock-1533483106.jpg)
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Experimente a mistura perfeita de Yoga, Meditação e práticas de Sound Healing enquanto se entrega a uma escapadela serena numa das praias mais deslumbrantes de Portugal.
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Melhorar o seu bem-estar e aumentar a felicidade geral.
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Reconectar-se consigo próprio e com a natureza, descobrindo a tranquilidade interior.
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Promover a cura física e alcançar clareza mental, ganhando um melhor controlo sobre os seus pensamentos.
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Desenvolver a confiança e a resistência, testemunhando transformações positivas no seu corpo num curto espaço de tempo
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Aperfeiçoar as suas competências pessoais, interpessoais e profissionais.
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Abraçar e adaptar-se às mudanças da vida, descobrindo novas oportunidades de crescimento pessoal.
O que é que vai ganhar com o retiro?
![iStock-1013684386 iStock-1013684386](https://portugal-yoga-retreats.com/hs-fs/hubfs/iStock-1013684386.jpg?width=1958&height=1305&name=iStock-1013684386.jpg)
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Desfrute de um retiro feliz num santuário à beira-mar, onde terá 2 noites de alojamento simples mas confortável.
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4 aulas de Hatha Yoga adaptadas para acomodar indivíduos de todas as condições físicas
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6 deliciosas refeições vegetarianas/veganas (2 pequenos-almoços + 2 almoços + 2 jantares)
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Chá e frutas à sua disposição
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A uma curta distância a pé da praia e perto de todas as maravilhas de Sintra e dos seus arredores.
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Sessões de Meditação Guiada e Breathwork
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Práticas de Grupo de Sound Healing
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Tempo livre para apanhar sol na praia e explorar a bela zona de Sintra.
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Pequenos grupos que lhe garantem uma experiência segura e uma atenção personalizada.
Sintra, Património Mundial pela UNESCO, é conhecida pelo seu encanto místico e pela exuberância verde. Palácios imponentes, castelos históricos e florestas exuberantes criam um cenário idílico para aqueles que procuram uma escapadela tranquila.
Imagine-se a praticar yoga e meditação com o som suave do oceano ao fundo, rodeado pelas maravilhas naturais que tornam Sintra verdadeiramente mágica.
Férias de verão: Explore o programa do nosso Retiro Relaxante
6ª feira, 5 Julho
15:00 | Chegada/Check-in |
18:00 | Hatha Yoga - Niranjana |
19:30 | Jantar Vegetariano |
21:00 |
Abertura do Círculo/ Introdução ao Sound Healing |
22:30 |
Descanso |
Sábado, 6 Julho
7:00 | Meditação e Breathwork - Surya |
8:00 | Hatha Yoga - Surya |
9:30 | Pequeno almoço |
13:00 | Almoço Vegetariano |
18:00 | Hatha Yoga - Niranjana |
19:30 | Jantar Vegetariano |
21:00 |
Sessão de Grupo de Sound Healing Group - Omkari |
22:30 |
Descanso |
Domingo, 7 Julho
7:00 | Meditação - Niranjana |
8:00 | Hatha Yoga - Surya |
9:30 | Pequeno almoço |
13:00 | Almoço Vegetariano |
14:00 |
Encerramento do Círculo: Fim do Retiro |
Preparamos cada detalhe com carinho para o acolher
A Casa dos Exercícios de Santo Inácio, localizada em Sintra, é uma obra da Companhia de Jesus, cujo propósito é proporcionar um ambiente simples e agradável que promova o silêncio, a meditação e a oração num contexto de tranquilidade e beleza natural. Situada em uma extensa área arborizada propícia à reflexão, a região circundante, com sua praia e floresta de pinheiros, estende-se desde Sintra até Colares, Praia das Maçãs e Cabo da Roca.
Conheça a equipa
![Screenshot_20220212-081614-1 Screenshot_20220212-081614-1](https://portugal-yoga-retreats.com/hubfs/Screenshot_20220212-081614-1.jpg)
Niranjana
![Screenshot_20220212-082453-2 Screenshot_20220212-082453-2](https://portugal-yoga-retreats.com/hubfs/Screenshot_20220212-082453-2.jpg)
Surya
Durante as férias do curso Sociologia e Psicologia em 2002, entrei no Curso de Formação de Professores de Yoga na Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta. Foi uma experiência transformadora que me levou a dedicar exclusivamente à prática e ensino do Yoga como formadora e tradutora nos Cursos de Formação de Professores de Yoga na Áustria, Espanha, França, Canadá, Bahamas e Índia. Em 2004 abrimos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.
Tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Alimentação e Ayurveda. Fiz parte da equipa de gestão do Monte Sahaja em Portugal entre 2010 e 2019.
![DSC_3400 DSC_3400](https://portugal-yoga-retreats.com/hs-fs/hubfs/DSC_3400.jpg?width=2000&height=1329&name=DSC_3400.jpg)
Professora Convidada: Omkari
Nos últimos quinze anos, regressei à prática do Yoga, onde (re)descobri um espaço de liberdade e ética, compreendendo o que a razão e a lógica não conseguem alcançar. Na escola Sivananda Vedanta, na Índia, aprofundei a minha prática através da formação TTC e ATTC, iniciando o meu percurso como professora de Hatha Yoga. Comecei posteriormente a praticar Thai Yoga.
A minha exploração continuou com a massagem sonora e os banhos de som com taças tibetanas, técnicas que misturam a sabedoria antiga com a engenharia alemã (Peter Hess Academy). As suas frequências sonoras precisas, quando tocadas perto ou sobre o corpo humano, induzem um estado de relaxamento profundo (como evidenciado pelos registos de ondas cerebrais alfa) e conduzem frequentemente a um estado meditativo (com registos de ondas cerebrais alfa e beta).
Valores do retiro, por tipo de alojamento
Quarto duplo partilhado com casa de banho privada
![casadesantoafonso-pontosj5-scaled](https://portugal-yoga-retreats.com/hubfs/casadesantoafonso-pontosj5-scaled.jpg)
Quarto individual com 2 camas com casa de banho privada
![casadesantoafonso-pontosj5-scaled](https://portugal-yoga-retreats.com/hubfs/casadesantoafonso-pontosj5-scaled.jpg)
Preço por pessoa: 390€
Testemumnhos
"Uma oportunidade para se reconectar a si próprio, à natureza e a uma vida melhor. Tudo foi perfeito! "
"Foi ótimo voltar a relacionar-me com Surya e Niranjana, com o sol, com as meditações e com a prática profunda de Yoga neste retiro de yoga... e também conhecer outros participantes... todos pessoas amáveis e inspiradoras"
"Espaço harmonioso, horário equilibrado (actividades/tempo livre), refeições deliciosas, piscina convidativa, tudo em excelente companhia, envolto nas cores e nos sons da serra, facilmente acessível mas longe da confusão. A melhor pausa de Verão e uma experiência a repetir! "
![2013-05-20(22) 2013-05-20(22)](https://portugal-yoga-retreats.com/hs-fs/hubfs/2013-05-20(22).jpg?width=1024&height=683&name=2013-05-20(22).jpg)
Centro de Yoga Sivananda Lisboa
O Centro de Yoga Vedanta de Lisboa, fundado em 2004, atua como o Centro Oficial em Portugal para a Organização Internacional de Yoga Vedanta Sivananda. Comprometido com os ensinamentos do Yoga clássico e do Vedanta, o centro concentra-se em promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Reconhecida internacionalmente, a Organização é considerada uma das instituições de yoga mais significativas e autênticas do mundo.
Outros Retiros em 2024
Retiro de Yoga e Praia
Praia Grande, Sintra
25-28 Julho, 2024
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3 noites de acomodação simples e confortável
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9 deliciosas refeições vegetarianas/veganas (3 pequenos almoços, 3 almoços + 3 jantares)
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Aulas de Hatha Yoga para todos os níveis
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Meditações guiadas com meditadores experientes
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Tempo livre para desfrutar da praia (10 minutos a pé) e Sintra
Retiro de Verão de Yoga
Retiro Detox de Outono
Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros
31 Out. | 3 Nov., 2024
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Mais detalhes em breve
Retiro de Passagem de Ano
Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros
29 Dez. 2024 | 1 Jan. 2025
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