"Acalmar a mente." Pode parecer uma tarefa simples mas, na realidade, pode ser bastante desafiadora.

No mundo acelerado de hoje, a importância da atenção plena nunca foi tão relevante. Encontramo-nos tão absorvidos pelas inúmeras tarefas diárias, que  o  trabalho acaba por tomar a precedência sobre nosso próprio bem-estar mental.

No entanto é o nosso bem estar mental que realmente nos pode proporcionar a estabilidade e força interior para lidar com os desafios e nos trazer de volta a um estado de equilíbrio.

Imagine umas férias em que a atenção plena e o seu próprio bem-estar são o ponto central das suas férias. 

Imagine-se em experiências transformadoras como o yoga e a meditação, a fazer  caminhadas tranquilas na natureza numa das paisagens mais deslumbrantes de Portugal - o Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros. Irá descobrir uma sensação de paz, tranquilidade e harmonia que o vai fazer voltar à sua vida diária com um renovado senso de energia e determinação: revitalizado, inspirado e relaxado.

Então, por que esperar? Abraçe o poder do mindfulness e embarque numa jornada que vai nutrir a sua mente, corpo e alma e trazer o equilíbrio e serenidade à sua vida.