Descubra o equilíbrio perfeito entre relaxamento e autodescoberta nos nossos retiros exclusivos de Yoga. Instrutores experientes, as acomodações mais confortáveis nos melhores cenários que Portugal pode oferecer e práticas profundas unem-se para criar uma jornada inesquecível para a mente, corpo e espírito.
O que lhe vai acontecer nos nossos retiros de yoga?
Reconectar
Consigo e com a natureza, encontrando a paz dentro de si e descobrindo o seu verdadeiro potencial para o crescimento interior.
Ficar em forma
Aumente a sua confiança e resistência e veja o seu corpo transformar-se em apenas alguns dias, tornando-se mais forte, flexível e relaxado.
Curar-se
Cure o seu corpo e adquira clareza mental, melhorando o controlo sobre a sua mente e pensamentos e enfrentando melhor as mudanças na sua vida.
Preparamos com carinho todos os detalhes para o receber
Aulas de Yoga
As nossas aulas de yoga são adequadas para todos os níveis, desde principiantes a praticantes avançados. Os nossos instrutores experientes irão guiá-lo através de posturas, técnicas de respiração e meditação, ajudando-o a encontrar equilíbrio e bem-estar.
Workshops
Os nossos retiros incluem workshops sobre vários aspectos do yoga, incluindo práticas avançadas de posturas, filosofia do yoga e técnicas de meditação. Estas sessões oferecem uma excelente oportunidade para aprofundar a sua prática e ampliar o seu conhecimento de yoga.
Refeições Vegetarianas
Vamos apresentar-lhe refeições vegetarianas incríveis, com sabores e texturas irresistíveis que mostram a vibrante diversidade de frutas, legumes e cereais locais. A nossa abordagem culinária é holística, promovendo a saúde pessoal, a preservação do planeta e o bem-estar animal.
Mergulhe na Natureza
Selecionamos cuidadosamente os locais mais deslumbrantes e revitalizantes em Portugal, para que se desconecte do stress do dia-a-dia . Os nossos retiros são concebidos para o ajudar a renovar a sua energia e restaurar o seu equilíbrio interior.
Os Nossos Retiros em 2024
Retiro de Passagem de Ano
Serra D'Aire e Candeeiros
29 Dez. a 1 Jan.
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3 noites de alojamento confortável
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6 deliciosas refeições vegetarianas (opção vegana também disponível)
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6 aulas de Yoga dinâmicas, para todos os níveis
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Meditações guiadas, com meditadores com mais de 20 anos de experiência
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Workshops sobre técnicas simples e efetivas de meditação, quer para principiantes, quer para práticantes experientes
Sementes plantadas: Retiros que já Transformaram
Retiro de Detox de Outono
Serra D'Aire e Candeeiros
31 Out. a 3 Nov
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3 noites de alojamento confortável
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6 refeições vegetarianas baseadas no Ayurveda e no Yoga Detox
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6 aulas de Yoga, para todos os níveis de praticantes
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Sessões de Meditações e breathwork guiadas
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Workshops Detox - uma série de aulas para o introduzir e mergulhar na compreensão do detox do Yoga e Ayurveda
Fim de semana de Yoga e Praia
Praia Grande, Sintra
25 a 28 de Julho
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Um retiro tranquilo num santuário à beira-mar, com três noites de acomodação simples mas confortável.
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6 aulas de Hatha Yoga adaptadas a todas as condições físicas.
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9 refeições vegetarianas deliciosas: 3 pequenos-almoços + 3 almoços + 3 jantares
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Sessões de Meditação Guiada
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Práticas de Breathwork
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Tempo livre para desfrutar do sol na praia e explorar a bela região de Sintra.
Fim de semana de Yoga, Sound Healing e Praia
Praia Grande, Sintra
5 a 7 de Julho
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Um retiro tranquilo num santuário à beira-mar, com duas noites de acomodação simples mas confortável.
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4 aulas de Hatha Yoga adaptadas a todas as condições físicas.
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6 refeições vegetarianas deliciosas: 2 pequenos-almoços + 2 almoços + 2 jantares
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Sessões de Meditação Guiada
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Práticas de Grupo de Sound Healing e Breathwork
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Tempo livre para desfrutar do sol na praia e explorar a bela região de Sintra.
Retiro de Yoga para o Bem-Estar
Parque Natural de Serras d'Aires e Candeeiros
7 a 10 de Junho
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3 noites de alojamento confortável
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6 deliciosas refeições vegetarianas/veganas (3 brunches + 3 jantares)
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6 Aulas de Yoga
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Sessões de Meditação Guiada com Meditadores experientes
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Workshops de Bem-Estar - uma série de aulas para mudar para uma vida melhor e com mais significado
Yoga, Meditação e Mindfulness
Parque Natural de Serras de Aire e Candeeiros
9 a 13 de Fevereiro
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5 dias e 4 noites para regenerar, revitalizar e relaxar profundamente
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Aulas de Yoga, meditações guiadas e breathwork diarios
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Workshop de Meditação - 8 horas dedicadas a iniciar -se na arte da meditação.
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Refeições vegetarianas deliciosas, criadas para melhorar o seu bem-estar geral.
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Passeios pela natureza com vistas deslumbrantes
Páscoa com Yoga e Natureza
Gavião, Alentejo
28 a 31 de Março
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3 noites de estadia confortável no sossego do campo
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6 aulas de Hatha Yoga adaptadas a todas as condições físicas.
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6 deliciosas refeições vegetarianas/veganas deliciosas (3 brunches + 3 jantares), incluindo um brunch especial de Páscoa.
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Sessões de Meditação Guiada
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Práticas de Breathwork
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Tempo livre para disfrutar das belezas da região: a Praia Fluvial do Alamal, o Passadiço do Alamal ou o Castelo de Belver, entre outras
Testemunho
"Foi a minha primeira experiência num retiro e foi fantástica.As instrutores de Yoga eram altamente profissionais, amigáveis e atenciosas. As instalações eram acolhedoras e encantadoras; a piscina era excelente; os jardins e os sons dos sinos de vento eram revigorantes e encantadores. A comida vegetariana era deliciosa! As práticas de Yoga e meditação eram rejuvenescedoras. Adorei!"
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Centro Yoga Sivananda Lisboa
O Centro Yoga Sivananda Lisboa, fundado em 2004, é o Centro Oficial em Portugal da Organização Internacional Sivananda Yoga Vedanta. Comprometida com os ensinamentos do Yoga clássico e Vedanta, a associação concentra-se em promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Reconhecida internacionalmente, a Organização é considerada uma das instituições de yoga mais significativas e autênticas do mundo.
Mais informações sobre a organização Sivananda Internacional:
A Equipa
Niranjana
Aos 15 anos comecei a praticar Yoga, explorando a parte dos asanas (posições), relaxamento e principalmente a meditação. Queria encontrar um método natural para equilibrar as emoções e chegar ao bem-estar físico e mental. Em 2003 fiz o Curso de Yoga para Professores, uma experiência transformadora e única que abriu as portas para começar a partilhar Yoga com a comunidade. Em 2004 fundámos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.
Para além da Formação de Yoga para Professores em tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Yoga Adaptado para Grávidas, para Séniores e para Crianças para além deRetiros em Vedanta e Meditação no Monte Sahaja em Portugal entre 2010 e 2019
Surya
Durante as férias do curso Sociologia e Psicologia em 2002, entrei no Curso de Formação de Professores de Yoga na Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedanta. Foi uma experiência transformadora que me levou a dedicar exclusivamente à prática e ensino do Yoga como formadora e tradutora nos Cursos de Formação de Professores de Yoga na Áustria, Espanha, França, Canadá, Bahamas e Índia. Em 2004 abrimos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedanta.
Tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia (Bhagavad Gita), Meditação (Raja Yoga Sutras), Técnicas de Hatha Yoga e Alimentação e Ayurveda. Fiz parte da equipa de gestão do Monte Sahaja em Portugal entre 2010 e 2019.
Retiros de yoga: o Guia Definitivo
Tudo o que precisa de saber sobre retiros de yoga